Élan

L’élan


La stabilité de l’élan

Un élan fluide

Finir en équillibre sur pied avant

Une bonne posture pour distance et précision

S’élancer à 80% de sa vitesse maximale

Rotation des hanches

L’action des poignets à l’impact, le fouet

L’effet rétro (back spin)

Une amorce de l’élan arrière en douceur